投稿日:2023年11月18日 更新日:2024年3月18日
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一番は、病気を治そうとしてはいけません。 健康になるのです。
成功の9ステップから参照
無限の健康を手に入れる。
健康はエネルギーです。それは、人生の一瞬一瞬において、夢を実現させてくれる活力でもあります。 いくら、お金があったとしても、地位や名誉があっても、健康な身体を持っていなければ、幸せにはなれません。
ほとんどの人は、健康を「病気ではない状態」と定義していますが、しかしそれは、「馬は象ではない」というようなものです。 健康という言葉を定義していきましょう。 「健康とはエネルギーである」。 自分の生活を送り、夢を追い求め、仕事をし、遊ぶ、愛し、胞子をする無限のエネルギーを持っていれば、健康です。 この考えは、多くの人に衝撃を与えます。 病気の兆候がないために、健康だと思い込んでいる人がたくさんいるのです。 しかし、いざ、生活を振り返ると、活力がない。
無限健康、二つの原則と、4つの鍵
１・使わなければなくなる
２・身体にとりいれるものはすべて、同化させるか、排除させるか？どちらかしなければならない。
筋肉をイメージするとわかりやすいですが、使わなければ、萎縮して、弱く、小さくなる。定期的に有酸素運動をしていなければ、酸素吸収能力や酸素消費能力も低下します。 「使わなければ、なくなる」
有酸素運動を行い、筋肉を使い、排せつのプロセスに負担をかけないようにすることが大切です。
２・身体に取り入れたのものは、同化か、エネルギーを使って排除するか。
4つの鍵・
１・有酸素運動で、酸素吸収能力を高める。
２・過剰負荷をかけることによって、筋力を高める
３・最高の栄養を摂る
４・毒を避ける
週3回以上の有酸素運動を6ヵ月続けるだけで、毛細血管の数が30倍～50倍に増えます。
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